“充电”续航强备战 冲刺全运再助力 ——广西重竞技中心开展“我为民众办实事”系列活动

业务培训班现场

业务培训班现场

周帆扬教授授课现场

魏宏文教授授课现场

近日，广西重竞技中心开展“我为民众办实事”系列活动，举办业务培训班，邀请北京体育大学、北京市体育科学研究所3名教授进行授课，重竞技中心全体教练员、运动员参加培训，还邀请到了水上中心、田径中心、球类中心的运动员和教练员们，以及体育医院、体科所的相关干部职工一起共同学习。

本次业务学习班上午由来自张力为教授为大家讲授一堂名为《大赛前如何提高自信》的线上心理课，张力为教授曾帮助中国网球队、田径队、艺术体操队、蹦床队、自由式滑雪空中技巧队等队备战、参赛奥运会进行心理训练和心理咨询，现担任中国艺术体操队、中国帆船帆板队、跳台滑雪队心理训练负责人，拥有很丰富的实战经验，他结合奥运会中国运动员参赛实例进行心理分析，从8个方面引导运动员如何在平时的生活和训练中关注自己，发现自己的优点，保持乐观积极向上的心态迎接挑战和困难。

下午的课程《对抗类项目运动员的赛前体重管理》，由北京市体育科学研究所科技办公室主任周帆扬授课。周扬帆曾任2008、2012奥运会中国国家跆拳道队备战团队的科研教练，从业十余年来，为国家跆拳道队、国家拳击队、国家中长跑队、国家飞碟队、国家自由跤男队、北京跆拳道队、北京摔跤队等高水平运动队提供科技保障服务，在高水平运动员训练负荷和机能监控、体重管理、营养调控等方面有着丰富的实践经验，她的课程对于重竞技这些需要赛前控体重的项目具有很大的帮助。周扬帆老师详细分析了造成控体重失败的原因，列举了目前控体重常用的方法以及造成的影响，她提倡从饮食入手，从营养学的角度合理搭配运动员每日饮食，建立个性化的赛前体重管理模式，更利于运动员在赛前控体重的同时保证充沛的体能，周扬帆老师最新的控体重理念，让教练员和运动员受益匪浅。

晚上安排的是北京体育大学魏宏文教授的《功能性训练》，魏宏文教授的课干货满满，幽默风趣的授课风格，课堂上欢笑声不断，气氛十分活跃，理论知识和现场实操相结合，加上一个个视频详细解读，非常全面的对身体各肌肉群的锻炼进行了解释，一堂将近4个小时的课程，没有一个运动员中场离席，都不愿意错过任何一分钟。

重竞技中心各项目的全运会预赛即将打响，本次业务培训班的课程紧紧围绕备战实际，根据教练员、运动员亟待解决的问题设置，干货十足，为接下来运动员参加全运会预赛调整心态，全力冲刺再助力。运动员表示，通过一天的学习收获满满，平时训练在控体重、体能训练遇到的问题，都得到了全新的认识，让今后的训练更有针对性。