12月14日早上，邕江边寒风瑟瑟，不少游泳爱好者正在进行热身活动，然后挑战冬泳。“我游泳，我快乐，我年轻……”一名老人高喊口号后跃入水中，荡起一阵阵水浪。记者看到，邕江里有多个畅游的身影。
“天冷的时候一般游15-20分钟，入水时要配好漂浮‘跟屁虫’（救生气袋）作保护。”今年70岁的李先生是资深江泳者，他根据多年经验提醒：老人游泳最好不要靠近邕江中间的深水地带，在岸边浅水区游比较安全。
“老年人冬泳要注意游前热身，下水后要根据自己的身体素质，选择适中的运动强度。”有经验的冬泳人士友情提醒，冬泳时间不宜过长，上岸后要注意及时保暖，预防发生肌肉痉挛。
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