新周期、“新”课堂、心体验——广西球类运动发展中心开展冬训运动员心理训练课

广西体育医院运动医学科主任医师莫轶博士授课

课堂互动

练习调整呼吸

运动员挑选石头

1月6日，广西球类运动发展中心（以下简称“球类中心”）邀请广西体育医院运动医学科主任医师、博士莫轶，先后为乒乓球男队和羽毛球男队的49名运动员提供2021-2022年度冬训第一次心理训练辅导，以帮助运动员建立起积极乐观的心态，提升在职业生涯中应对困境的能力。

莫轶简述了心理学的发展史，阐述了心理学的重要性，帮助运动员正确认识心理压力和心理问题的普遍性；抛出了“Mindfulness”（察觉）概念，结合自身经历进行案例分析，教导在场运动员如何成为一名善于“Mindfulness”（察觉）的人，并传授了一系列行之有效的心理调节方法和技巧。

推出运动员心理训练课程是今年冬训期间球类中心的一项重要举措，旨在通过传授心理调节技巧，帮助运动员正视自己在高强度比赛中产生的焦虑、紧张等不适情绪和心理问题，进而调整出最佳的竞技状态。

按照计划，心理训练课程共组织8次，广西球类中心旗下所有参加冬训的运动员分批次参加学习。