提升体能 锤炼意志 球类中心拉开冬训帷幕

12月6日清晨6点，天还未亮，来自广西球类运动发展中心羽毛球队、乒乓球队、网球队、女子篮球队、女子手球队的5支队伍共计122名运动员在江南训练基地手球馆楼下集合签到，正式开始冬训早操。

到达现场后，运动员们在各队教练的带领下开始热身运动，在热身的过程中运动员逐渐进入状态，将厚重的外套大衣脱下，轻装上阵，在6点15分准时开跑。

本次早操以手球馆为起点，围绕基地大院跑5圈进行5000米耐力训练，各队教练进行计时记录，用于个体统筹摸底测试，为教练组精准设计“强项巩固、弱项狠抓”的体能训练方案提供依据。在跑操过程中教练员们一边掐表计时一边喊话运动员们加油坚持。尽管当日天气寒冷，还落下了毛毛细雨，但运动员们依然克服天气困难，咬牙坚持完成了5000米耐力跑。在运动员出操时，中心主任包明、副主任覃远基全程陪同，关注运动员状态，并鼓励运动员努力坚持。

冬训第一堂课就是出早操，早操在能锻炼运动员的意志力品质，的同时，也能提升运动员的身体素质，为今年的冬训储备能量。目前，中心冬训工作正在有序开展中。

运动员出早操开启冬训第一堂课

中心主任包明（左一）、副主任覃远基（右一）陪同出早操，关注运动员状态

做好运动热身

跑操结束，运动员调整状态