狠抓狠练 广西球类运动发展中心冬训备战掀热潮

近日，在广西球类运动发展中心（以下简称“球类中心”）各运动队训练场馆内，各运动队狠抓基础体能与专项训练，以时不我待的态度，迅速投入冬训备战状态，掀起了冬训热潮。

从12月开始，球类中心进入了长达3个多月的冬训时间。面对艰苦的冬训，各运动队教练员科学施训，队员们顽强拼搏、苦练巧练，训练场上到处都是运动健儿刻苦训练的身影。

在羽毛球训练馆，队员们正在进行训练，或两两厮杀，或组队双打。羽毛球队总教练黄楠雁表示，冬训是运动员的黄金训练时间，期间主要以强化基础体能的大运动量训练居多，运动量会是平时训练的数倍。“羽毛球运动对体能要求非常高，冬训是年轻队员成长的关键时期。经过冬训期的训练，他们在体能和技术上会有较为明显的提高，为新赛季打下坚实的基础。”

除了羽毛球队，球类中心的其他运动队也在有序进行冬训。女子手球队的队员们在教练的指导下进行对抗实战模拟，针对出现的错误动作进行及时纠正，并在技战术的提升上下足功夫；乒乓球队每日下午2点30分提前开训，延长了训练时间，加大了训练量；女子篮球队加强技巧、团队协作训练，切实增强补弱，着力提高竞技能力和参赛水平；网球队强化基础体能训练，坚持“每周三练”打牢体能基础。

为保障运动队冬训期科学训练，球类中心研究制定了冬训体能训练方案，细分训练阶段、训练目标，明确了冬训根本方面。同时，还加强了体能和运动损伤康复等方面保障，做好冬训期间运动员成绩记录与训练监控工作，并将机能状况监控数据快速反馈给教练组，为科学指导专项训练、预防运动性疲劳提供数据支持。（周家庆）

运动员正在加紧训练